Nutrition sportive

Ce cours explore les définitions de la nutrition et de la micronutrition, en mettant en lumière l’importance des micronutriments pour les fonctions cellulaires et la performance sportive. Il aborde la physiologie musculaire, les besoins nutritionnels selon les types d’efforts et les erreurs courantes. Des recommandations spécifiques sont proposées pour optimiser la performance et la récupération, afin d’aider les sportifs à atteindre leurs objectifs de manière efficace.

Public concerné
Cette formation continue s’adresse aux professionnels de la santé, aux thérapeutes et aux passionnés de médecine naturelle.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les besoins en micronutriments spécifiques aux sportif·ves
• Prendre en charge les besoins physiologiques en nutrition sportive
• Adapter vos conseils selon le niveau et les objectifs de chaque personne sportive
• Identifier les erreurs courantes en nutrition sportive
• Développer des connaissances sur la physiologie de l’effort, la gestion du glycogène, l’hydratation et l’utilisation des protéines pour optimiser la récupération

Ce module permet d’acquérir des compétences essentielles en nutrition et micronutrition, avec une compréhension approfondie des rôles des micronutriments et de l’importance de l’axe hépato-digestif. Les participants apprennent à adapter l’alimentation en fonction de l’activité physique et à mettre en place des stratégies efficaces pour la performance et la récupération.